心念一动。
方丘立刻退出微博，利用手机开始编辑。
“人在运动的时候，由于营养物质的消耗会产生大量的热。”
“在这个时候，人的体温会比平常高，有的时候甚至可以达到摄氏39度左右，这是一种生理性的体温升高，对身体并没有害处。”
“在运动后休息时，体内的热量就会逐渐的向外界散失，体温也会逐渐恢复正常。”
“如果在运动后很快就吃冰冷的食物或者饮料，胃肠道的血管就会马上收缩，在平常的时候这种突然的改编并不厉害，因为身体是处在正常的状态。”
“可是，对激烈运动后体温升高的人来说，突然使肠胃的血管收缩，就很容易该发生伤害，引起功能紊乱。”
“这就好像在一个普通的玻璃杯里放一块冰不会引起什么变化，可是在一个刚装过热开水的杯子里放一块冰，就可能引起爆裂一样。”
“胃肠虽然不至于炸裂，却会发生功能紊乱，使食物不能很好的消化和吸收，引起腹痛、腹泻。”
“另外，由于运动后咽喉部充血，受过冰凉的刺激后，也会造成这一部分的机能紊乱，引起如喉部发炎，发痛，发哑等局部不适的感觉。”
“在天气太热的情况下，身体受到比较强烈的刺激，甚至有可能引发心源性急性病，脑源性中暑等非常严重的病因。”
“所以，在剧烈运动后不宜吃冰冷的食物和饮料，最好是适量的喝一些白开水或是淡盐水，补充体内水分平衡。”
打完这些字。
方丘直接利用手机截图，然后登陆微博，把图片发了出去，并附言：“这是一个日常生活中的健康知识，但是有很多人并不关注这些小小的健康知识，导致危急来临的时候无法弥补，在此希望大家能从最微小的健康知识起步，逐渐的关注健康知识，让自己拥有一个健康的身体和生活。”
微博发完。
正好。
徐妙林和楚云芸夫妻俩，抬着菜从厨房里走了出来。
“小方，过来吃饭了。”
楚云芸笑着喊了一声。
看起来，徐妙林帮她做饭，让她很开心。
方丘也不客气，直接走到饭桌前做了下来，美美的闻了一大口，说道：“师娘，还是你做的菜好吃，光闻着这香味，我都馋的忍不住的流口水了。”
“你要是想吃啊，我天天给你做。”
楚云芸笑着回应道。
“想的美。”
徐妙林从厨房里走出来，抬着一个砂锅炖鸡，哼哼道：“想来我加里吃饭，必须交钱，这小子是土豪是大款，连一百亿都不缺的主，怎么能让他在我们这里白吃白喝？”
这话一出，立刻就引得楚云芸哈哈大笑了起来。
“小方，你别听他瞎说，啥时候想吃了就给我来个电话，想吃啥菜我都给你做，记得把妙语也给带上。”
楚云芸说道。
“好
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